LE Qi Gong
Nous proposons des cours de QiGong individuels et collectifs.
Les cours individuels :
Ces cours se déroulent au cabinet de médecine chinoise.
L'objectif est de permettre au pratiquant de retrouver une autonomie par rapport à certains dysfonctionnements. Ces dysfonctionnements peuvent venir d'un traumatisme ou d'une pathologie.
Ce QiGong, thérapeutique, sera personnalisé de façon à répondre aux attentes du patient.
Sur rendez-vous uniquement.
Les cours collectifs :
Ces cours de QiGong ont lieu rue du Presbytère à Cournonsec, dans une salle au-dessus de la médiathèque:
- Tous les mardis de 18h30 à 20h (avec une 1/2h de méditation guidée)
- Tous les mercredis de 10h30 à 11h30
- Tous les jeudis de 18h à 19h et de 19h à 20h
Les enseignements de type de QiGong varient d'une année à l'autre, cependant, nous enseignons principalement des QiGong(s) de la famille du Dao Yin Yang Sheng Gong (créée par Zhang GuangDe).
Nous ajoutons à cet enseignement d'autres QiGong(s) puisés dans les postures statiques, le QiGong des sons, le QiGong des 5 éléments ...
Qu'est-ce que le QiGong ?
Ce qu’on appelle le Qi c’est l’énergie invisible et mobile, le souffle de vie ou l’énergie vitale qui nous maintient en vie.
Le Qi Gong, technique de longue vie, permet d’optimiser notre potentiel énergétique et de développer les défenses immunitaires de l’organisme, grâce à l’écoute intérieure. L’un des joyaux de la médecine chinoise, le Qi Gong s’est répandu dans la civilisation chinoise depuis plusieurs millénaires, au côté de l’acupuncture, des massages, de la pharmacopée et de la diététique.
Issu de la culture traditionnelle chinoise, le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques énergétiques visant à l’amélioration de notre santé physique et à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Qi Gong est un terme récent qui regroupe des techniques issues essentiellement des traditions taoïstes et bouddhistes, qui prônent l’harmonie de l’homme avec son environnement.
C’est aller à la rencontre de soi-même, de son rythme singulier, au travers de postures, d’exercices de respiration, de méditations et d’enchaînements traditionnels qui permettront au pratiquant de rentrer en contact avec ses propres vibrations subtiles, naturelles. La pratique s’exprime par des mouvements lents, fluides, animée par une respiration synchrone, habitée par l’esprit concentré :
- Une gestuelle alliant la tonicité à la détente musculaire permet l’assouplissement global du corps et des articulations; et le renforcement de la colonne vertébrale et des os.
- L’apprentissage des mouvements développe la mémoire, la concentration de l’esprit, favorise le calme intérieur et la confiance en soi.
- Les techniques respiratoires permettent de combattre le stress, d’améliorer ses capacités respiratoires, favorise l’apaisement et la libération des énergies usées.
- Les postures statiques renforcent l’énergie et réveillent la vitalité.
- Les sons permettent (généralement) de purifier les organes et d’harmoniser leur énergie.
La pratique régulière calme l’esprit, renforce l’immunité, harmonise les troubles du sommeil, favorise la longévité.